西宁到南阳目前没有直达路线，推荐6条中转路线，分别为：Z232、T308、G3178转G571、G674转G3224、G674转G3411、D2736转K468，请根据自己的实际出行需求来选择。
西宁到南阳班次列表
| 班次 | 起点站 | 终点站 | 耗时 | |
|---|---|---|---|---|
| 方案1 | ||||
| Z232详情 | 西宁07:55 | 南阳次日 00:59 | 17.07 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>海石湾—>兰州西—>兰州—>天水—>宝鸡—>西安—>商洛—>南阳(终点) | |||
| 方案2 | ||||
| T308详情 | 西宁次日 12:25 | 南阳第三天 05:19 | 16.9 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>兰州—>定西—>陇西—>甘谷—>天水—>宝鸡—>西安—>南阳(终点) | |||
| 方案3 | ||||
| G3178详情 | 西宁09:30 | 郑州东15:49 | 6.32 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>兰州西—>定西北—>秦安—>天水南—>宝鸡南—>杨陵南—>西安北—>华山北—>洛阳龙门—>郑州东(终点) | |||
| 【中转】 | ||||
| G571详情 | 郑州东17:06 | 南阳东18:48 | 1.7 小时 | |
| 途径点 | 郑州东(起点)—>长葛北—>郏县—>平顶山西—>方城—>南阳东(终点) | |||
| 方案4 | ||||
| G674详情 | 西宁12:20 | 郑州东19:14 | 6.9 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>海东—>兰州西—>定西北—>通渭—>天水南—>宝鸡南—>岐山—>杨陵南—>西安北—>渭南北—>华山北—>灵宝西—>三门峡南—>洛阳龙门—>郑州东(终点) | |||
| 【中转】 | ||||
| G3224详情 | 郑州东20:27 | 南阳东21:41 | 1.23 小时 | |
| 途径点 | 郑州东(起点)—>平顶山西—>南阳东(终点) | |||
| 方案5 | ||||
| G674详情 | 西宁12:20 | 郑州东19:14 | 6.9 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>海东—>兰州西—>定西北—>通渭—>天水南—>宝鸡南—>岐山—>杨陵南—>西安北—>渭南北—>华山北—>灵宝西—>三门峡南—>洛阳龙门—>郑州东(终点) | |||
| 【中转】 | ||||
| G3411详情 | 郑州东17:01 | 南阳东18:23 | 1.37 小时 | |
| 途径点 | 郑州东(起点)—>郏县—>平顶山西—>南阳东(终点) | |||
| 方案6 | ||||
| D2736详情 | 西宁08:45 | 西安北12:35 | 3.83 小时 | |
| 途径点 | 西宁(起点)—>兰州西—>天水南—>西安北(终点) | |||
| 【中转】 | ||||
| K468详情 | 西安14:42 | 南阳20:36 | 5.9 小时 | |
| 途径点 | 西安(起点)—>渭南西—>商洛—>丹凤—>镇平—>南阳(终点) | |||